Männergymnastik

Viele unserer Muskelgruppen sind durch einseitige Belastungen zu wenig beansprucht. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, langes Autofahren und andere alltägliche Arbeiten lassen wichtige Muskeln verkümmern. Die Folge kennen wir gut: Rücken- und Nackenschmerzen, verlangsamter Stoffwechsel und ein träges Körpergefühl.

In dieser Gymnastikstunde werden die Teilnehmer gezielt und fachkundig angeleitet Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen und Verspannungen entgegenzuwirken.

Für welche Altersgruppe ist dieses Angebot geeignet? Grundsätzlich gilt, für Muskelaufbau ist es nie zu spät und man kann gar nicht früh genug damit beginnen. Das spiegelt sich auch in der großen Altersspanne der Teilnehmer, von 20 bis ins hohe Alter halten sich hier Männer fit.

Trainingszeiten:

Mittwoch, 20:00 - 21:30 Uhr
in der Gymnastikhalle

Übungsleiterin:

Petra Locher